【chama】自分でケアする心と身体〜セルフプラクティスを組み立てよう!〜

2016年10月30日(日)18:00-19:30

ヨガって毎日した方がいいの?

自分でヨガするって何をすればいいの?

ヨガを通して、自分に合った心と身体のケアをしよう。
心と身体はつながってるから、自分で自分に必要なヨガがわかるともっと良いよね。

毎日ヨガのクラスにはなかなか通えないけど、自分の為のヨガがわかっていたら、いつ、どんな場所でもセルフケアできるようになる。
それぞれの身体は違うから、それぞれ必要なヨガも違ってくる。

自分の身体を知ること。
他人の身体を見ること。

ヨガを続けることでその日の自分が見えてくる。
これからの自分を強くする。
一生使えるあなたのヨガプラクティスを探します!


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